Ingredientes
1 copo de iogurte da sua preferência
1 colher de sopa de mel
4 colheres de sopa de sementes de chia
2 colheres de sopa de aveia em pó ou em flocos
1 colher de sopa de nozes
1 colher de sopa de cranberry desidratado
Modo de preparo
Misture o iogurte com o mel de abelhas em um recipiente.
Acrescente as sementes de chia e as colheres de aveia.
Mexa bem para que tudo se integre.
Acrescente as nozes e o cranberry e misture delicadamente.
Você pode consumir esta receita como café da manhã ou lanche da tarde.
